遠州ビジネス交流会９月例会

遠州ビジネス交流会９月例会は、「自分の体力年齢を知ろう」というテーマで会員の体力測定を行いました。
測定項目は、
①握力・血圧測定②上体起こし（腹筋）③長座体前屈④反復横跳び⑤立ち幅跳び⑥２０ｍシャトルラン（往復持久走）です。
各項目ごとに得点があり、その総合得点から現在の体力年齢を知るといったものです。

講師は、浜松アリーナ 事業振興グループ様より２名の先生を派遣していただきました。
先ずは、講師の先生方から本日の内容の説明と軽いウォーミングアップを行いました。
みなさん、日ごろの運動不足感がすでに出ています。




①握力・血圧測定



ここはみなさんまだ余裕です。

②上体起こし



これは、けっこうつらかったです。

③長座体前屈



④反復横跳び



小学校以来の反復横跳び、かなり疲れます。

⑤立ち幅跳び



これも小学校以来かも。
足がもつれます。

⑥２０ｍシャトルラン



最終種目、シャトルランはめちゃくちゃきつかったです。
足はもつれるわ、呼吸困難になるわで、みなさんぐったり。

最後は、成績優秀者の表彰と、遠州ビジネス交流会恒例の三本締めからの万歳三唱





みなさん、本当にお疲れ様でした。
怪我がなかったことが何よりです。